Muốn gây tác động trên xương, việc tập thể dục cần phải thường xuyên và tương đối mạnh bạo. Tốt nhất nên tập nhiều động tác thể dục khác nhau. Tập những động tác thể dục ngắn ngọn, mạnh mẽ sẽ có lợi cho xương hơn là việc đi bộ “nhàn hạ” một tiếng đồng hồ.

Rau xanh, vài ly cam vắt, một số sản phẩm biển hàng ngày... Chế độ dinh dưỡng này xem ra không có gì đặc biệt, nhưng lại có thể giúp bệnh nhân thấp khớp giảm nhiều đau đớn.

Những nguyên nhân gây ra chứng Loãng xương ở nam và nữ giới : những nguyên hân có thể thay đổi và những nguyên nhân không thể thay đổi

Loãng xương là một chứng bệnh làm cho xương bị yếu và giòn. Bị chứng này, xương dễ bị gãy hơn bình thường. Chỉ cần một va chạm nhẹ hoặc ngã cũng có thể làm xương bị gẫy nặng.

Phong thấp cấp tính hay thường gọi là bệnh phong thấp. Bệnh làm sưng đau các khớp xương, thường xảy ra vào mùa lạnh, ẩm ướt. Chúng ta cùng tìm hiểu về bệnh để có cách chữa trị tốt nhất